U kunt uw conditie testen bij Lijf & Visie met behulp van de LifeStyle Manager in Soest. Voor het herstel van klachten en het goed presteren van het bewegingsapparaat is een goede voeding van de diverse weefsels, zoals bijvoorbeeld spieren, onontbeerlijk. De voeding voor de spieren is voor een groot deel afhankelijk van de hart-, long-, en ademfunctie. Daarom is het belangrijk deze drie te onderzoeken uit te voeren en zo vast te stellen op welk niveau u functioneert. Omdat stress, zowel fysiek als mentaal, de hart-, long-, en ademfunctie ernstig kan verstoren is het ook van belang het stressniveau in kaart te brengen.
Als u met uw training, gewicht wil verliezen, uw conditie wil verbeteren of topprestaties wil leveren dan geldt dat u in de juiste hartslagzone moet trainen om resultaat te zien. En die zone, bijvoorbeeld vetverbranding voor de afvalzone en de suikerverbranding voor de conditiezone, is voor iedereen weer anders en genetisch bepaald. Door middel van de conditietest kunnen uw persoonlijke trainingszones worden gemeten. Wij gaan ervan uit dat ieder lichaam trainbaar is, zolang de fysieke grenzen in acht worden genomen en de doelstellingen realistisch zijn.
Er kunnen drie testen worden afgenomen. Zij hoeven niet noodzakelijkerwijs allemaal afgenomen te worden, uw behandelend therapeut bepaalt welke testen uitgevoerd worden.
De conditietest omvat alle drie de testen:
• Spirometrie: uw longfunctie wordt gemeten en vergeleken met normwaarden.
• Rustmeting: in rust worden de ademhaling en de hartslagvariatie gemeten. Deze laatste geldt als maat voor het stressniveau waarop uw lichaam functioneert.
• Inspanningstest: tijdens een fietstest worden uw long-, hartfunctie en ademhaling gemeten.
De geregistreerde gegevens worden zowel in getallen als in grafieken weergegeven en door de fysiotherapeut geanalyseerd. Eventuele tekortkomingen in hart-, long-, en ademfunctie en/of een overmaat aan stress kunnen zo aan het licht komen. Met behulp van uw testgegevens wordt een op maat gesneden trainingsprogramma geproduceerd om al uw functies weer op peil te brengen. Door een hertest in een later stadium kan geregistreerd worden of de training het beoogde effect heeft en dus zinvol is. Lees meer.
Vul de online PAR-Q (Physical Activity Readiness Questionnaire) vragenlijst nu in want in sommige situaties of bij aanwezigheid van sommige gezondheidsklachten mag een test niet, of alleen met toestemming van een arts of specialist worden uitgevoerd. Het gaat om de volgende situaties: hartklachten recent of in het verleden, een operatie in de afgelopen twee maanden, hoge bloeddruk, longfunctiestoornissen of suikerziekte. Indien u twijfelt neemt u contact op met uw behandelend therapeut.
